La mauvaise haleine nous inquiète et nous gâche notre quotidien. Heureusement, pour s’en débarrasser, de nouvelles solutions peuvent être essayées.

Un français sur trois se plaint de mauvaise haleine, et un sur vingt pense en être chroniquement affecté. Rassurez-vous, l’estomac est rarement la cause de ce maux (remontées gastriques et problèmes digestifs). Ce sont des bactéries (à 90%) dans la bouche qui en sont responsables.

Lorsque l’on souffre de mauvaise haleine, il faut impérativement consulter un dentiste, pour vérifier les plombages, la qualité des prothèses, l’alignement des dents et pour se débarrasser du tartre et vérifier l’état des gencives.  Quand ces dernières se rétractent, elles peuvent laisser des interstices dans lesquels prospèrent les bactéries. Cependant, 60% des bactéries responsables, qui produisent des composés volatils sulfurés venant de la décomposition des aliments, se retrouvent à la surface de la langue, à cause de sa surface irrégulière.

Comment se brosser la langue ? Avec la brosse à dents (33% de bons résultats), un gratte-langue (40%) ou un nettoyeur de langue (42%). Les deux dernières solutions s’utilisent 2 minutes, 2 fois par jour. Il suffit de masser la langue avec un dentifrice à la chlorohexidine, puis laisser agir 2 minutes, et enfin brosser.

Sinon, on peut aussi utiliser un bain de bouche (Meridol Halitosis) qui associe le fluorure d’étain et le fluorure d’amines, pour détruire les bactéries qui se trouvent sur la langue et la plaque dentaire et neutraliser les fameux composés volatils. Tout cela doit être utilisé avec de bonnes habitudes alimentaires. Limitez par exemple la consommation d’ail, oignon, échalotes, épices, alcool, café, tabac, et fuyez les excès de graisse et de protéines. Important: il faut s’hydrater beaucoup, y compris au coucher pour réduire la mauvaise haleine au réveil.

1. Fatiguez-vous autrement. Si vous êtes fatiguée psychiquement, pratiquez un sport pour être fatiguée physiquement afin de vous changer les idées, ça fait un bien fou et ça rebooste le moral.

2. N’abusez pas de boissons énergisantes. Elles ont tendance à ne pas vous faire sentir la fatigue, mais au bout d’un certain temps vous aurez l’impression de tomber du haut d’un immeuble tellement votre corps a supporté un surplus de fatigue masqué par l’effet de ces boissons.

3. Tournez-vous vers l’homéopathie. Il Faudra bien entendu consulter votre médecin avant de prendre n’importe quel traitement homéopathique qui peut être bénéfique à votre santé.

4. Nourrissez votre thyroïde. Cette glande règle le rythme de notre organisme, et son efficacité provient de l’iode (présent dans le poisson d’eau de mer par exemple). La fatigue se ressent dès que la thyroïde est à son minima.

5. Éliminez le tabac. La nicotine donne l’impression d’être rechargée à bloc, fausse illusion. Le tabac dévore toute l’énergie qui est en vous en s’attaquant aux vitamines et à votre oxygène.

6. Surveillez vos globules. Avec un analyse sanguine, on peut découvrir une inflammation ou une infection, comme un abcès dentaire qui peut épuiser rapidement l’organisme.

7. Pourquoi pas l’auto-hypnose ? Cet état mental situé entre la veille et le sommeil peut avoir des bénéfices considérables sur votre organisme. Suivez d’abord une ou deux séances avec un professionnel.

8. Optez pour la cure de détox. Plusieurs nutritionnistes peuvent vous proposer un week-end détox afin de vous aider à avoir une alimentation pauvre en gras, dont la digestion fatigue l’organisme.

9. Relaxez-vous avec le qi-gong. Qu’est ce que le Qi-Gong ? C’ets un enchainement de 24 positions que l’on exécute lentement, en se concentrant sur chaque mouvement, rythmé par le souffle, l’intention et la pensée.

10. Et la spiruline ? Cette micro-algue est riche en acides aminés, en enzymes multiples, en fer, en caroténoïdes antioxydants et en vitamines B12 et E. Une cure d’un mois par an peut vous redonner l’énergie dont vous avez besoin.

11. Dynamisez votre foie avec de l’huile d’olive. Pour soulager le foie et la vésicule biliaire après un repas trop riche, prenez une cuillère à soupe à jeun, suivie du jus de citron avec 2 gouttes de HE de romarin à verbénone (Voir votre pharmacien).

12. Buvez de l’eau ! Elle permet toutes les réactions chimiques dans les cellules, en particulier celles du cerveau. Prenez un grand verre d’eau sans attendre d’avoir soif.

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Parfois on n’a beau avoir le plus beau des sacs à main et une robe magnifique, rien à faire on ne se sent pas belle. Avez-vous pensez à faire le tour de votre intérieur. Oui vous avez bien compris. On ne pense pas assez à se qu’on fait subir à son corps  et  un jour il nous le rend. Les plus belles femmes sont souvent les femmes épanouies  ayant une vie saine . Alors voici nos petits conseils pour retrouver votre fraîcheur.
Il est important de faire attention à ce que vous mangez. Pas pour votre poids mais plutôt pour votre peau et votre bien-être général. Par exemple mangez trop de fromage avant de dormir est mauvais pour votre estomac, vous êtes lourdes, vous dormirez mal et les conséquences seront visibles . Il est important de bien manger pour resplendir donc éviter les graisse excessive comme manger toutes vos plats avec de  la crème fraîche par exemple. Évitez également de manger trop sucré. Vous pouvez, une fois par mois, faire une cure de deux jours où vous ne mangerez que de l’ananas, du blanc de poulet et où vous boirez du thé vert. L’ananas et le thé vert on des bienfaits détoxifiants le poulet vous apportera les protéines nécessaires pour tenir le choc. Ne dépassez pas les deux jours, vous seriez vite écœuré .
Évitez d’ingurgiter des choses qui agressent ostensiblement les cellules de votre corps : cigarette et alcool.

Pensez à faire du sport. La libération d’endorphines est  extrêmement bonne pour votre cerveau, et en général quand votre cerveau est content votre corps aussi . De plus, vous éliminerez les toxines et lutterez contre le stress.
Ne vous forcez pas à  vous inscrire dans une salle de gym, le but n’est pas de souffrir mais de vous faire plaisir . Choisissez selon vos affinités personnelles et votre curiosité vous vous sentirez mieux dans vos baskets.

Aujourd’hui où tout est cher, où les prévisions économiques ne sont guère rassurantes nous sommes de plus en plus à regarder à la dépense et à ne pas pouvoir régulièrement prendre soin de nous comme on le voudrait. C’est vrai que quand on jette un œil sur les tarifs des coiffeurs, ça a tendance à faire peur. Une coupe et un soin dépasse rapidement les 50 euros. Alors que faire ? Et bien en vérité, il existe des tas de bons plans qui permettent de s’occuper de son bien-être sans pour autant dépenser des millions.

Première chose : pensez aux écoles de formation. Ce procédé en effraie plus d’une, et pourtant vous pourriez obtenir un soin esthétique avec les meilleures produits, par de jeunes apprentis, certes mais supervisés par leurs professeurs qui ne laisseront passer aucun écart . Ne soyez pas si peureuse, ce genre de prestations frôle le 0 (je parle des euros ). Alors lancez-vous ! Il y a sûrement une école dans votre secteur et ils seront ravis de vous accueillir. Si vous avez la chance d’habiter à Paris ou dans une grande ville, sachez que de grands coiffeurs comme Tony and Guy par exemple propose de vous coiffer gratuitement pour faire travailler leurs jeunes en formation .

Ensuite de nombreux sites internet proposent des services visant à vous faire  bénéficier de réductions afin de promouvoir les professionnels de votre région dans des secteurs extrêmement variés. De nombreuses offres liées à la beauté et au bien-être vous seront proposées. Les réductions peuvent aller jusqu’à – 70 % du prix initiale voir plus .

Vous auriez tort de vous en priver. Même avec un budget restreint on peut encore réussir à se faire plaisir .

 « La nature est bien faite » n’est pas qu’un vieux dicton. Lorsqu’on souhaite être belle, on peut trouver dans la nature des éléments tout à fait adaptés à révéler notre beauté. Les femmes, depuis des milliers d’années, bien avant de connaître la science ou la chimie qui produisent aujourd’hui nos produits de beauté, puisaient dans la nature qui les entouraient tous les éléments nécessaires à la création de produits de beauté tout à fait artisanaux et totalement naturelles. Aujourd’hui, nous recherchons de plus en plus ce type de produits, dans lesquels le moins possible de composants chimiques n’auront été rajoutés. Nous vous proposons donc de quitter (virtuellement en tout cas ) votre appartement et de nous suivre dans notre tour du monde de la beauté à la recherche des meilleurs produits pour votre corps.

Tout d’abord le Baobab: arbre majestueux , le roi des arbres en quelques sorte, est un merveilleux antioxydant. C’est dans la pulpe du Baobab que l’on trouve le plus de principes d’actifs et il est un merveilleux raffermissant. Nous vous conseillons un masque une fois par semaine, corps et visage, à laisser poser pendant 15 minutes. Au bout de quelques mois, vous sentirez la différence .

Vient ensuite des produits beaucoup plus nordiques . Les herbes d’Islande . L’ Islande est une terre volcanique très peu polluée, et  subit un climat difficile qui ralentit la pousse des herbes et les forcent à se gorger de principes actifs de ce fat les herbes d’Islande sont très riches et selon leur typologie elle possède des propriétés extrêmement variés en passant de l’hydratation à la lutte anti vieillissement comme purifiant .

Pour le soin du corps au quotidien rien ne vaut le savon d’Alep condensé d’huile d’olive et de lauriers il apporte a votre peau l’hydratation dont il a besoin ainsi que ses propriété antibactérienne pour un nettoyage toute en douceur.

Enfin que vous habitiez à Paris, Madrid, Tokyo, aujourd’hui ce produit est devenue phare dans toutes nos salles de bain , c’est l’huile d’argan  qui nourrit la peau et favorise le renouvellement cellulaire en préservant l’élasticité de la peau .

Le thé vert est connu pour ses propriétés drainantes et antioxydantes.

Additionnez une cuillère à soupe de thé vert moulu, une cuillère à soupe d’argile blanche, une cuillère à café d’huile de tournesol, 3 cuillères à soupe d’eau de jasmin.

Mélangez et appliquez sur une peau propre, légèrement humidifiée. Laissez poser 10 minutes et rincez.

En complément, faites bouillir 2 sachets de thé vert et placez-les au congélateur. Appliquez ensuite quelques minutes sous vos yeux pour effacer les cernes.

A l’instar des Japonaises, vous pouvez aussi boire 3 tasses quotidiennes de thé vert pour éliminer les toxines qui ternissent le teint (déconseillé si vous avez des soucis cardiaques ou d’hypertension artérielle).

Pour cacher une couperose, une tache pigmentaire, une cicatrice ou des cernes prononcés, pensez aux correcteurs de teint. Plus riches en pigments, ils sont plus couvrants que les fonds de teint classiques.

Pour dissimuler la couperose etles boutons, utilisez un correcteur vert.

Pour atténuer les rougeurs, préférez un correcteur bleu.

Pour camoufler les cernes bleutés, appliquez un correcteur jaune.

Pour masquer les taches, utilisez un correcteur ivoire ou sable.

L’action de ses correcteurs de teint est fondée sur le principe d’opposition des couleurs qui consiste à superposer deux couleurs complémentaires afin de les neutraliser: le vert et le bleu annulent le rouge, le bleu neutralise le rouge, etc.

Les bons gestes:

Prélevez une petite quantité de produit avec le doigt ou une petite éponge. Appliquez-là par légers tapotements sur la zone à corriger. Les correcteurs de cernes s’appliquent par-dessus le fond de teint.

Ce conseil nous vient du Maroc. La définition du rhassoul est la suivante: Argile minérale extraite des gisements situés en bordure du Moyen Atlas.

Le rhassoul est riche en oxyde de fer et en magnésium. Utilisée sur le corps, cette argile débarrasse la peau de ses impûretés grâce à ses vertus absorbantes et dégraissantes. Très douce et dénuée d’agents tensioactifs, elle préserve le film protecteur de la peau.

Comment faire ? Mélangez 4 cuillères à soupe de rhassoul à 12 cl d’eau minérale ou d’eau de rose. Ajoutez quelques gouttes d’huile d’argan si vous avez la peau sensible. Appliquez la pâte avec des mouvements circulaires au moyen d’un gant de crin pour bien nettoyer la peau.

Le rhassoul peut aussi être utilisé en masque sur le cheveux.

Au doigt

Versez une noisette de fond de teint fluide dans le creux de la main et frottez les deux mains l’une contre l’autre pour avoir la paume recouverte de produit. Posez-les ensuite à plat sur le visage en tapotant un peu partout. Puis étirez délicatement vers l’extérieur.

A l’éponge en latex

Elle donne un fini plus couvrant et uniforme et s’utilise pour le fond de teint compact. Humidifiez-la, passez la sur le fond de teint pour y déposer un peu de produit puis lissez l’ensemble du visage, toujours du centre vers l’extérieur. Pour un résultat plus couvrant, rajoutez un peu de produit sur l’éponge et tapotez le visage. Nettoyez-la à l’eau tiède, au savon ou avec une lotion démaquillante.

Au pinceau

Il permet d’appliquer le fond de teint fluide sans épaisseur ni surcharge et lisse délicatement le grain de peau tout en unifiant le teint. Sur le dos de la main, déposez une petite touche de fond de teint puis imbibez le pinceau. Balayez du centre vers l’extérieur du visage.