Focus sur les différentes techniques de massothérapie

La massothérapie convient à tous, des plus petits aux plus âgés. Elle peut être à la fois apaisante et énergisante. Pratiquer la massothérapie permet de réduire l’excitabilité nerveuse, soulager le stress et l’insomnie, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, etc. Découvrez dans cet article les différentes techniques de massothérapie.

Le massage de détente

Le massage de détente permet notamment de mettre le corps dans un état de relaxation profonde. Très apprécié par les personnes stressées, il a des effets très bénéfiques, aussi bien au niveau physique que mental. Le massage de détente offre de nombreux bienfaits au corps, contribuant à améliorer la vie quotidienne tels que :

• la diminution du stress;

• l’amélioration du sommeil et des capacités de concentration ;

• le soulagement des douleurs musculaires ;

• l’amélioration de la circulation sanguine ;

• l’optimisation du fonctionnement du système digestif.

Le massage sportif

Qu’il s’agisse d’un athlète professionnel ou bien d’une personne qui pratique le sport pour le plaisir, le massage sportif est très utile, dans le but de préparer le corps à l’effort et de maximiser la performance physique. D’une part, il peut être pratiqué avant un événement sportif, afin d’échauffer les muscles de réduire les risques de blessures. D’autre part, il peut être effectué pendant la phase de récupération. Le massage sportif apporte de nombreux bienfaits au niveau du corps : amélioration de la souplesse et l’élasticité musculaire, réduction des tensions musculaires, soulagement des douleurs, diminution de l’inflammation, etc.

Le massage suédois

Le massage suédois est actuellement l’une des techniques de relaxation les plus pratiquées en massothérapie. Il est souvent utilisé comme massage thérapeutique, afin de réduire une anxiété ou un stress important. D’ailleurs, le massage suédois convient à tous, excepté les personnes souffrant de troubles cardiaques, diabétiques ou atteintes d’un cancer. En effet, cette technique permet notamment de tonifier le corps et réduire les douleurs lombaires et dorsales, améliorer la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire en éliminant les toxines du corps, optimiser le fonctionnement du système digestif en favorisant l’assimilation des nutriments et en réduisant la constipation.

Le massage thérapeutique

Le massage thérapeutique est utilisé pour traiter les problèmes physiques. Contrairement au massage de détente, le but de cette technique n’est pas forcément de relaxer, mais plutôt de guérir. En effet, il est pratiqué, afin de soulager une maladie en réduisant les douleurs musculaires et en renforçant du tonus sur le corps tout entier. Le massage thérapeutique apporte de nombreux bienfaits tels que :

• l’amélioration des circulations sanguine et lymphatique (permet de guérir les varices) ;

• l’élimination des toxines du corps afin de favoriser le fonctionnement du système digestif ;

• la réduction du stress et l’optimisation au niveau du sommeil ;

• le rétablissement des problèmes cutanés (cellulite, peau d’orange, etc.)

La kinésithérapie (thérapie par le mouvement)

Étant une thérapie manuelle et naturelle, la kinésithérapie consiste à soigner le corps par une combinaison de massage et étirements. C’est un traitement efficace chez les personnes souffrant de douleurs dans les articulations ou au niveau des muscles. En effet, le kinésithérapeute travaille les muscles afin de réduire les douleurs et de permettre à la personne de retrouver la mobilité. De plus, cette technique permet de soigner les personnes souffrant de vertiges, troubles de l’équilibre ou problèmes respiratoires. La kinésithérapie est aussi utilisée pour rendre la mobilité aux muscles et aux articulations après une blessure (entorse, luxation, fracture, arthrose, etc.).

L’ orthothérapie (approche posturale)

Combinant la massothérapie et la kinésithérapie, l’ orthothérapie vise à réduire les douleurs, les tensions musculaires et articulaires. En effet, elle est très bénéfique pour les personnes :

• souffrant de maux de tête ou de dos ;

• souhaitant améliorer leur posture corporelle ;

• souffrant de spasmes ou de contractures.

L’orthothérapeute utilise différentes techniques afin d’assouplir, d’aligner et de détendre les muscles. Il va également éliminer les toxines du corps par le biais de massage et de mobilisation.

Que vous souffrez de douleurs musculaires ou que vous êtes fatigué, le massage de détente est fait pour vous ! N’hésitez pas à solliciter les services d’un professionnel qualifié. Située dans la ville de Québec, l’entreprise SIGNATURE MYLIE est spécialisée dans la massothérapie.