Qu’est-ce que le massage aux pierres chaudes ?

Au début, il peut sembler étrange d’avoir des pierres chaudes et plates placées à des endroits précis de votre corps. Mais ce sont des pierres spéciales qui ont un but précis. Les massothérapeutes utilisent généralement des pierres de rivière en basalte. Ces roches sont lisses et retiennent bien la chaleur.

À l’aide d’un chauffe-pierre, votre thérapeute chauffe les pierres à des températures comprises entre 43 et 54° C. C’est la plage de température idéale pour réchauffer vos muscles sans brûler la peau. Les pierres sont posées le long de votre colonne vertébrale, sur votre poitrine, vos pieds, vos paumes, et parfois même sur votre visage.

Une fois que les pierres ont réchauffé vos muscles, votre thérapeute commence le massage.

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes

Vous vous détendez davantage

Lorsque les pierres chaudes sont posées sur votre corps, elles aident à vous mettre dans un état de relaxation tant physique que mentale. Lorsque vos muscles sont chauds, ils réagissent mieux aux techniques de massage comme le pétrissage et le roulage. Le bénéfice de la chaleur qui repose sur votre corps libère les tensions profondes afin de soulager les muscles endoloris.

Lorsque votre thérapeute est plus en mesure de masser vos muscles, votre expérience sera encore plus relaxante. Les pierres chaudes aident à amorcer une relaxation totale de votre corps et de votre esprit.

Votre circulation sanguine s’améliore

Une mauvaise circulation sanguine entraîne une tension musculaire et une fatigue générale. Un bon massage aux pierres chaudes est une excellente solution pour remédier à ces problèmes. Pendant le massage, votre thérapeute place des pierres chaudes sur des points de déclenchement dans tout votre corps. La chaleur des pierres pénètre dans les muscles pour ouvrir les vaisseaux sanguins. Ainsi, le sang circule plus librement dans votre corps. À mesure que votre circulation sanguine s’améliore, une plus grande quantité d’oxygène atteint vos muscles pour aider à réduire les maux et les douleurs.

Votre stress s’atténue

La pression légère exercée par les pierres chaudes peut être apaisante. La thérapie aux pierres chaudes donne la sensation d’une étreinte chaleureuse. Le stress passe au second plan pendant que votre massothérapeute fait travailler vos muscles. La thérapie aux pierres chaudes peut également aider à soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété.

Votre sommeil s’améliore

Les douleurs ou les pensées anxieuses perturbent le sommeil. Recevoir un massage régulier permet de réduire ces symptômes au minimum au fil du temps. Avec les bienfaits supplémentaires des pierres chaudes pendant votre massage, vous vous sentirez plus détendu pour profiter d’un sommeil reposant.

Vos douleurs sont soulagées

L’une des raisons pour lesquelles les personnes se font masser est pour soulager les douleurs du cou ou du dos. Elles sont souvent dues à une mauvaise posture qui entraîne à son tour une tension musculaire. Vous pouvez appliquer un coussin chauffant sur un dos douloureux pour aider à soulager la douleur. Lorsque les muscles sont très tendus, il arrive parfois qu’un massage seul ne suffise pas à vous détendre suffisamment. La chaleur ciblée des pierres chaudes aide à réchauffer vos muscles pour une meilleure manipulation pendant le massage.