Bien prendre soin de soi

Au fil du temps, le stress devient insurmontable. La fatigue fait partie de notre quotidien. La joie de vivre bat de l’aile. Les pensées négatives assaillent petit à petit l’esprit. Viennent, ensuite, le mal-être, le manque de confiance en soi, la dépression, l’auto-culpabilisation, etc.

Avoir une maison, être riche, être beau / belle, être bien habillé(e) ne sont plus que des détails mesurables. Bien sûr, cela améliore l’image de la personne aux yeux de tous. Cela booste l’égo. Cela projette le sujet à une meilleure estime de lui-même, mais l’effet est parfois éphémère.

Prendre du temps pour soi, c’est substantiel. C’est la solution-clé pour trouver le bon équilibre. L’objectif est de disposer d’une excellente harmonie intérieure, de briller de l’intérieur. Chaque individu en a besoin, quels que soient son âge, son statut professionnel, sa classe sociale, etc.

Alors, que faire ? Comment retrouver ce bien-être ? Quelle attitude adopter ? Quels sont les secrets d’une vie épanouie ? À quel moment s’y mettre ?

Les moyens pour y parvenir sont variés. À chacun de voir ce qui lui est approprié.

• La pensée positive

Adopter cette pensée est bénéfique. On apprend à cultiver une autre façon de voir les choses, à chasser le pessimisme. On se permet de croire que rien n’est perdu ; et que tout est possible. On met en place un mental de champion, un état d’esprit qui vise constamment le niveau supérieur. Le changement, qui vient de soi, s’opère petit à petit.

• Quelques minutes de détente et de méditation

5, 10, 15, 20, 25 ou 30 minutes par jour suffiront amplement pour se poser, se détendre, méditer, se déconnecter du monde réel. Ces quelques instants seront bénéfiques pour la santé morale.

• Le yoga

Le yoga est une technique permet de se tonifier, de gagner en souplesse, de se reconnecter avec soi-même, de bien dormir… Les exercices sont bénéfiques pour le corps et l’esprit.

• Le spa, le hammam, le sauna

Le spa, le hammam et le sauna sont conseillés pour faire le plein d’énergie, évacuer le stress, éliminer les toxines… La détente, la sérénité et le plaisir sont au rendez-vous.

UN MOMENT POUR SOI à Saint-Maximin-la-Sainte-Beaume promet une évasion détente assurée, une parenthèse bien-être bien méritée.L’institut de beauté dispose du plus grand spa de la ville (300 m²), privatisé selon les besoins des clients.

L’établissement propose, aussi, un large choix des prestations pour le corps et le visage : épilation, maquillage, soins minceurs (LPG GELLU M6), massages (Lomi Lomi, Thaï des pieds, Ayurvédique, Maupiti…), réhydratation (à l’huile d’argan…), soins Aquatiqua, etc. Des esthéticiennes font preuve de professionnalisme, de dynamisme et de réactivité. Le cadre est agréable, bien aménagé et soigneusement décoré. Le service est personnalisé. Hommes et femmes auront accès à tout le confort qu’ils méritent et qu’ils ont besoin.

• Le sport

Avoir une activité sportive régulière, en salle ou en plein air, est important. C’est la garantie d’une bonne santé, d’une meilleure allure, d’un lâcher-prise rapide, d’une perte de poids effective… Les disciplines sont nombreuses : boxe, tennis, golf, natation, football, handball, etc.

• Plus de moments qualitatifs avec les personnes qu’on aime

Prendre soin de soi, se reconstruire, c’est aussi l’occasion d’améliorer les relations avec les autres. La famille, les amis, les collègues… Toutes ces personnes que nous côtoyons ne sont pas sur nos chemins par hasard. Autant chérir ces liens. Comment ? Regarder un bon film ensemble, jouer à des jeux de société, se voir et s’amuser régulièrement, s’inscrire et faire du sport, assister à des compétitions sportives, partir en vacances…

Tout cela n’est pas chose facile. Pour bon nombre d’entre nous, il est question d’un fait devenu un luxe. Le travail, l’étude, la routine ne nous permettent de nous évader que de temps en temps. Le mieux est de bien s’organiser et d’adopter un nouveau mode de vie.